自分磨き・記録

やってみたこと、調べたこと、効いたことの記録。

#外見 4#調べたこと 4#やってみる 2#教養 2#マナー 1#日本酒 1

• 2026/8/16

  色素沈着を治したい

  全身の色素沈着を、市販品だけでどこまで戻せるか。気になる場所、使っているもの、鼻と腕と足の写真です。

  #やってみる#外見
• 2026/8/16

  日本酒を学ぶなら『酒仙人直伝 よくわかる日本酒』

  日本酒の基本をまとめました。ラベルの読み方、4つの味のタイプ、合う料理、季節ごとの飲み方、歴史まで。日本酒検定の公式テキストから拾っています。

  #調べたこと#教養#日本酒
• 2026/8/16

  骨格診断してくれるサロンの探し方

  骨格診断のサロンを、料金以外の何で選ぶか。どこで探すかと、予約する前に見るところ7つ、口コミの読み方をまとめました。

  #調べたこと#外見
• 2026/8/16

  身体を引き締めたい

  引き締めるとは、体重を落とすことではありません。週2回10分で何をやるかと、何を記録するかを決めました。

  #やってみる#外見
• 2026/8/16

  診断3つと毎日のケア8つ

  外見は「一度測れば終わるもの」と「毎日積むもの」に分かれます。診断を先にやると、買い直しが消えます。何をどの順番でやるかをまとめました。

  #調べたこと#外見
• 2026/8/16

  品格8領域・言葉遣い・教養10分野

  内面は3つに分かれます。品格には公式の目次があって終わりが見え、言葉遣いには検定があり、教養にはどちらもありません。何から手をつけて、どの順番で、どう覚えるかをまとめました。

  #調べたこと#マナー#教養